Fri pwa: Resèt ak foto

Pwa Frans - youn nan plant yo an premye moun sa a ansyen yo te kòmanse grandi pou manje. Li konsidere kòm bèso a nan ansyen Grès, sou teritwa li gen tras nan sa a rekòt, date soti nan BC la syèk 4yèm.

Nan Mwayennaj yo pwa yo lajman kiltive nan Ewòp, li te jwi gwo popilarite nan Netherlands. Mansyone nan yo itilize a nan sa a gous refere a AD syèk la 10yèm nan Larisi.

Pwa Frans: pwopriyete ki itil

Pwa Frans yo kounye a se grandi lajman kòm yon foraj enpòtan ak rekòt manje.

Pwa Frans nan konpozisyon yo anpil itil pou sibstans ki sou moun:

• vitamin B, A, C, PP, H (biyotin), E, karotèn, kolin;
• tras eleman - fè, kwiv, zenk, zirkonyom, nikèl, Vanadyòm, MOLYBDENUM epi ou toujou ap yon lis bon nan eleman nan tablo peryodik;
• makronutriman - potasyòm, kalsyòm, fosfò, mayezyòm, klò ak lòt moun;
• pwoteyin;
• idrat kabòn;
• grès;
• dyetetik fib.

Chimik konpozisyon nan pwa lakòz valè a nan konsomasyon li yo.

Potasyòm, kalsyòm, fè, zenk, mayezyòm, bor, kwiv - sou sa ki ekri nan eleman sa yo pwa Hang premye nan mitan plant yo vèt, manjab.

pwoteyin ki nan li, se ki idantik ak pwoteyin ki nan vyann. Pwen Polka pafè pwodwi vyann ranplasan nan rejim alimantè a nan yon manje dyetetik.

Sèvi ak li yo kontribye nan:

• règleman an nan aparèy dijestif la ak trip;
• amelyore fonksyon nan sèvo ak amelyore memwa;
• ogmante andirans kò pandan travay lou fizik;
• prezèvasyon nan bote a nan cheve ak nan figi li jivenil ak po kou.

Pwa Frans nan fè manje

Depi tan lontan, legum manje nan Larisi te youn nan pi gwo a nan nitrisyon, sitou pandan nourisan yo Otodòks.

Pou egzanp, tsar Alexei Mikhailovich, papa a Peter Legran a, te renmen yo manje gato boure ak pwa repons lan se wi vapè pwa ak bè fonn.

Kounye a, se sa a rekòt legim lajman ki itilize nan fè manje. Soti nan li prepare soup, bouyon, asyèt bò, jele. Pwa Frans toujours prezan nan bouyon legim, li se itilize kòm yon ranpli pou pi.

Anpil kuizin itilize farin frans pwa ak gruo. Soti nan li kwit labouyl, fri krèp. Pwa Frans itilize pou fè nouy, li se ajoute nan yon varyete de salad ak ti goute.

Legum kwit Desè, dous ak bon plat ti goute.

Pwa Frans hover, kwit, mouri, nan bwat, seche yo ak fri.

pwa fri - yon délikatès nan pèp anpil nan mond lan. Nan Tiki, Azi Santral, Mwayen Oryan an se lajman ki itilize yon kalite espesyal nan pwa - chich, fri li se menm jan ak pòpkòn.

Nan klima nou an, se zòn grandi kalite abitye pou nou: Bonbadman, nan sèvo, dyabèt. Sa a pwa fri - yon gwo desè ki bèl goute yo.

Ki jan yo fri pwa yo?

pwa fri - byen fasil yo prepare plat ki pa mande pou konpetans espesyal oswa pwodwi chè. Avèk l 'fè fas menm san eksperyans otès.

Pou prepare ou bezwen:

• sèk pwa - de linèt (oswa nenpòt ki kantite vle);
• lwil flè solèy - de gwo kiyè;
• manje sèl - a gou;
• bè - youn oubyen de gwo kiyè (a gou);
• se dlo bouyi.

Pwa Frans lave byen, retire debri ak atik domaje. Vide pwa a prepare nan yon bòl, vide dlo frèt bouyi epi kite tranpe pou kat a sis èdtan.

Li se pratik nan tranpe pwa yo lannwit lan ak kwit nan maten an. Dlo pou tranpe, ou ka sèl la.

Apre pwa yo vin anfle (men se pa adousi nan bouyi!), Drenaj dlo a, pwa sèk sou yon sèvyèt papye.

Chofe yon chodyè fri, ajoute yon gwo kiyè kèk nan lwil flè solèy, vide pwa yo prepare ak kwit li sou yon chalè medyòm, brase toujou ap, sou kenz minit. Sèl plat la ka gou.

Apre pwa redwi nan gwosè yon ti kras kenbe yo epi yo vin manjab nan chodyè a yo ta dwe ajoute nan bè an.

Kontinye pwa boukannen pou dis minit sou chalè ki ba jouk akizisyon de yon sèk limyè. Lè sa a, ou bezwen fèmen dife a epi kite plat la fre desann.

Pare pwa fri crunches bèl. Li ka gen tou de cho ak frèt.

Si pwa yo pral twò lwil, anvan manje li se posib yo seche sou yon sèvyèt papye.

Sa a li, trè senp, kwit fri pwa. Resèt ki gen foto, pi wo a la ta dwe ede menm san eksperyans otès yo prepare sa a délikatès. Asire ou ke ou eseye li!

pwa fri: yon resèt san yo pa tranpe

Pou moun ki yo trè enpasyan epi yo pa vle rete tann jiskaske pwa yo adousi, li ofri resèt san yo pa tranpe.

Pwa Frans, fri nan yon chodyè san yo pa tranpe, gen entansyon sèvi ak pwodwi sa yo:

• Sèk pwa - de linèt;
• manjab sèl - a gou;
• tè nwa pwav - a gou;
• lwil flè solèy pou grese chodyè a

Pwa Frans byen lave, retire debri ak pwa domaje, ki plwaye nan yon marmite, kouvri ak dlo, li mete ti gout nan sou chalè ki ba. Li pral pare lè li vin mou (men se pa kwit yon dezòd!).

Legum retire nan chodyè a, sèk sou yon sèvyèt papye.

Chofe yon chodyè fri alalejè grese ak lwil oliv tounsòl (li se pi bon fè san yo pa li, si ou pral pèmèt chodyè a kouch).

Pwa Frans pou prepare w pou vide nan chodyè a ak kwit sou chalè modere, vibran toutan. Pwosesis la pran apeprè kenz minit. fri nan plat kapab ajoute yon ti kras pwav nwa ak sèl (nan gou).

pwa fri nan sa a resèt se byen adapte pou gani (nan pwason an oswa vyann).

kèk konklizyon

Fri pwa - ki senp, men bon gou ak an sante plat. Li ka varye kòm vle.

Gen yon varyete de chwa pou kwit manje:

• sèk chodyè fri oswa ak lwil oliv;
• nan pwosesis pou yo fri sèl, pwav gou;
• separeman fri pwa yo ak zonyon, Lè sa a, brase ak fri ansanm;
• anvan fri tranpe oswa bouyi pwa;
• fri pwa nan yon grès vyann bèf fonn ak krakman.

Chak madanm marye, ak sekrè yo, ka kwit manje pwa fri. Sèvi ak resèt pare-fè a, eksperyans tèt ou, trete fanmi ou bon gou ak an sante trete.

Bon apeti!