Grenpe moute ze nan mikwo ond la: resèt la gen yon foto

Koulye a, li se difisil a di egzakteman ki moun ki oswa sa moun premye te panse de fè yon omlèt. Non a nan sa a plat nan franse. Men, sa a pa vle di ke yo te omlèt a fèt sou bank yo nan Semeur la. plis konsa a paske franse yo fè li san yo pa lèt. Nan mond lan gen anpil omelets resèt. Nan peyi Itali li se Fritatta. Slav an nan yon omlèt te fè nan ajoute lèt la, se konsa ke yon souple delika. Nan Espay, se sa a plat prepare tankou yon tòtiya ak pòmdetè. Li se fri nan yon chodyè, kwit nan fou a, kenbe sou vapè. Se avèk envansyon nan aparèy kwizin li te vin posib yo kwit yon omlèt nan mikwo ond lan. Resèt ak yon foto nan manje a baz ak varyasyon li yo, epi nou pral demontre nan atik sa a.

Benefis ak enkonvenyans nan ze

Piblisite sa a gen idrat kabòn, grès ak pwoteyin - tout moun sa yo sibstans ki sou ki sipòte kò nou tout jou. Se poutèt sa, fri ze oswa grenpe moute ze yo manje byen nan manje maten yo, yo yo parfe satire. Men, pwodwi a tou gen mineral ki gen anpil valè, asid amine ak vitamin mete (liy B, ak E ak D). Patikilyèman itil yo ze zòtolan. koki difisil yo anpeche pénétration a nan Salmonèl la. Si yon timoun se fè alèji ak ze, ou ka kwit manje yon omlèt nan zòtolan. Men, an menm tan an, pwodwi sa a gen yon bèt ak kolestewòl. Se poutèt sa, ou ta dwe kontwole ki kantite ze manje yo. Lè li rive poul, ou kapab peye yo sèvi ak sèlman kat nan yo, pa plis pase yon jou. Moun ki swiv figi a ta dwe pran an kont ze yo kalorik. Li rekòmande ou kwit manje yo nan omlèt a mikwo ond. Resèt pèmèt ou pa sèvi ak yon gram sèl nan grès. Lè nou konsidere ke nan yon chodyè fri bezwen omlèt sifas wilaj asyèt. Nan mikwo ond lan, nou ka prepare diferan vèsyon nan sa a plat. Ak depanse yon anpil mwens tan pase metòd la konvansyonèl yo. Ze pou omlèt siksè yo ta dwe fre - ak yon ma olye ke koki briyan, ak byen Dlo glasé. ka Lèt dwe ranplase pa anpil grès krèm tounen oswa krèm.

resèt de baz

Se vre wi tout moun gen yon fason pi renmen nan kwit manje omlèt. Gen kèk moun ki ta pito l 'ak fwomaj, ak yon moun ak janbon, tomat ak remèd fèy. Apre sa, ki jan yo kwit grenpe moute ze nan mikwo ond lan? Resèt ak foto di nou fason ki pi bon. Ann kòmanse ak klasik yo. Omlèt kòm li se aksepte pa slav yo - ki gen lèt. Se sèlman olye pou yo fri sèvi ak yon dife pou chofe fou mikwo ond. Pran yon bòl, ki se apwopriye pou mikwo ond lan. Nou fann nan de ze ak byen fasil vzobem yo (jiskaske kim an). Top moute ak mwatye yon vè lèt. Séchage sèl ak pwav nwa oswa wouj. Mwatye tomat koupe an kib piti. Ajoute sou mas la ze-lèt. Twa trant gram nan fwomaj oswa koupe l 'an bann. Ak manyen final la - vèt yo. Ou ka pran nenpòt - Dill, pèsi, Basil, silantro, seleri, zonyon. Tise byen sechem koup nan brendiy - ak mas la ze. Brase. Nou mete sou pouvwa plen ak kwit manje pou apeprè kat minit.

Konplèks omlèt nan mikwo ond lan nan yon tas

Resèt pou kwit manje nan yon dife pou chofe fou mikwo ond pèmèt sèvi chak manm nan fanmi apa - ki gen aditif pi renmen l 'yo. Pran yon tas seramik, divize nan de ze. Vzobem alalejè ak yon fouchèt. Nou ajoute pwodwi yo nan ki renmen omlèt: koupe sosis pay oswa janbon, fwomaj, remèd fèy, elatriye Seasonings sèl ak epis santi bon ... Melanje byen. Nan ti bout tan, nou fè tout sa ki nan menm fason an tankou si nou te ale nan fri plat nan yon chodyè. Men, nou pral prepare yon omlèt nan yon fou a mikwo ond. Resèt la enstwi nou yo mete pa kouvri ak yon tas nan fou a pou yon minit. Nou pral wè ke mi yo ki nan omlèt a istansil te gen li, ak nan mitan an, ze a se toujou mouye. Nan ka sa a, sa ki nan tas la brase ak yon fouchèt, li mete nan dife pou chofe fou a pou yon lòt minit ak mwatye nan yon. Plat la te tounen soti yon jenn Fertile ak, ajoute anvan boulanjri nan yon tas de gwo kiyè nan lèt.

Grenpe moute ze nan mikwo ond lan pou ti bebe

Resèt pou sa a plat pral kreye fòm orijinal yo. Men, moun tèlman eksite lè manje a sanble dwòl. Tas san gad dèyè wile anndan an ak bè. Nan yon lòt veso, melanje tout engredyan yo pou yon omlèt. Si nou yo ki ap prepare pou ti bebe a, li se pa gen bon konprann yo pran poul ak zòtolan ze yo - yo yo se pi plis itil. Apre sa, ajoute krèm oswa lèt. Si entansyon ou a se fè kwit yon omlèt ak sosis oswa janbon, mete engredyan nan nan fon an nan tas la. Vide melanj ze-lèt. Top ak krouton. Fè yon ti wonn pral mete fim espesyal pou mikwo ond la oswa kouvèti. Ekspoze fou a 850 wat ak yon revèy - de minit. Apre pòt la, se pa siyal son louvri. Nou bay omlèt "rive nan" enteryè chalè. Apre sa, se yon kouto byen file ak yon lam mens gide ansanm mi yo ki nan tas la. Kouvri ak yon plak ak vire l '. Nou te gen yon sandwich omlèt kòm "granmè mwen". pral sa a plat orijinal dwe jwi pa timoun yo.

pwoteyin omlèt

Pifò nan kalori yo nan ze poul se nan jònze a. Ak valè a nitrisyonèl nan manje grenpe moute ze nan twa pwoteyin - se sèlman swasanndis-kat inite, sa ki fè li byen yon repa dyetetik. Se konsa, premye nan tout separe eu yo (yo ka itilize pou lòt rezon, egzanp, pou preparasyon an nan mayonèz endijèn). Pwoteyin fwe lèt ak yon kiyè jiskaske aparans nan kim. Ajoute nwa pwav, remèd fèy koupe, sèl. Kòm nou fè yon omlèt nan yon fou mikwo-onn, resèt la pèmèt nou melanje tout engredyan yo nan yon veso ki manje, apwopriye pou itilize nan fou mikwo ond. Efasman nan bòl la, epi voye nan twa minit ak yon kapasite de senk san Watts (maksimòm sis san).

franse omlèt

Plat, sa ki te ba non an nan tankou yon soufl ze, prepare san yo pa lèt. Epi tou san yo pa farin frans, smoul ak bouyon. Yon fwa ze, remèd fèy yo ak odè yo. omlèt Sa a se mens, men mou sou palè a. Resèt la debaz se yon bon bagay pou moun ki swiv figi a. Si nou kwit franse omlèt nan yon fou mikwo-onn, resèt la pèmèt yo ajoute nan lis la nan engredyan, klòch piman, pwa vèt, tomat, fwomaj, Kam yo. Melanje byen ak yon vzobem fouchèt. Sa a yo dwe fè ak asire ke ze yo yo pa "piki" nan mikwo ond lan. Nou mete inite a sou 700 minit nan W ak bonbon. Lè sa a, tout bagay ankò byen melanje. Yon fwa ankò kwit minit.

Frittata

Italyen omlèt an gonfle nan resèt la mikwo ond ofri fè ak yon anpil nan legim, men san yo pa ajoute lèt. Tradisyonèlman Frittata fri nan yon chodyè nan fou a, epi pote nan preparasyon pou la. Microwave pral pèmèt nou senplifye travay la. Koupe zonyon ak pwav Vide 2 gwo kiyè nan lwil legim ak mitone anba kouvèti kat minit nan 700 wat. Ajoute zukèini yo griye nan fòm ak de pòmdetè, 60 gram nan nan bwat mayi. Mitone pou uit minit, brase yon fwa kèk. Sis ze, bat ak pwav, sèl ak 50 gram griye rape. Ranpli legim. Kapasite pa te kouvri, ak kwit sis minit nan yon pouvwa nan 400 wat. Fini voye Frittata ak Basil fre ak fwomaj griye.

manje maten Meksiken

Sa a resèt omlèt ak lèt la nan mikwo ond lan tankou fanatik byen file ti kras. Apre yo tout, se plat la kwit ak salsa. Sa a kapab tou gen pou omlèt te sèvi nan yon tas. Nou divize an ze a tas, ajoute yon kwiyere nan lèt, 50 gram griye fwomaj, yon zongle a sèl. Tortilla ka koupe an moso, tou antre nan tas la. Polem kiyè salsa. Nou mete gode a nan mikwo ond lan pou yon minit, san yo pa kouvri li. Si gen yon bezwen (nepropekshayasya seredinka), brase, mete yon lòt segonn swasant. Sèvi, soupoudre omlèt ak krèm tounen ak voye ak remèd fèy fre.