Soup pou manman an bay tete. Ki sa m ka yon manman bay tete?

Pou chak fanmi aparans nan ti bebe a - yon gwo kè kontan, men ansanm ak ki vini yon gwo responsablite pou paran yo. San dout, manje, manje a pi bon pou ti bebe a - lèt tete yon manman an. Ke li gen tout sibstans ki sou ki nesesè timoun, ak, nan adisyon, konpozan byolojik ki pwoteje tibebe ki fèk fèt la soti nan bakteri danjere ak anpil maladi enfeksyon. Enpòtan an se tou lefèt ke nan lèt manman an se okòmansman prezan sibstans ki sou ki ankouraje dijesyon nan lèt nan vant lan ak trip nan ti bebe an.

Kenbe pwoblèm lèt - Travay nan prensipal nan paran jèn

Objektif prensipal se pa sèlman jèn paran yo, men tout fanmi an, se ke lèt tete se ase pou kantite lajan an nan tibebe ki fèk fèt la. Sa a se kote kesyon an rive, ki sa yo kapab e yo ta dwe enkli nan rejim alimantè a nan manman lactation. Soti nan meni an tradisyonèl yo, osi lontan ke yon règ rejim alimantè an sante anvan ou ba li nesans pa te swiv avèk anpil atansyon, li ta dwe, nan kou, bay moute, men Lè sa a gen se toujou posiblite pou yon yon ti kras modifye nan Mom pandan manje jwi, epi yo pa t 'santi kòm si li te pini .

karakteristik yo ki prensipal nan fanm nan ekipman pou travay

Priyorite nan preparasyon an nan rejim alimantè a nan yon jèn manman gen valè nitrisyonèl yo itilize nan pwodui sa a, men li ta dwe abandone moun ki gen potansyèlman engredyan alèjenik. Nan lèt tete te plen, nouvo manman nan rejim alimantè a dwe nesesèman gen ladan fwi anvan tout koreksyon epi kwit ak legim nan kantite lajan ki nesesè yo.

Nan pwodui sa yo nan lèt la pral jwenn ki pi enpòtan an pou sante a nan vitamin ak mineral ki ti bebe esansyèl.

Jenn ti kabrit la ki konnen sa ki li manke

Gen kèk fwa yo manman m 'anbrase dout - li se posib yo manje sa a oswa ki pwodwi oswa ou pa. Nan ka sa a, ou bezwen manje l 'byen yon ti jan, ak Lè sa a, swiv ak anpil atansyon reyaksyon timoun nan. konpòtman yo ak eta a nan ti bebe a ap fè w konnen repons ki kòrèk la.

Likid se fondamantal

Young manman ta dwe konsome yon minimòm de 2-2.5 lit likid yon jou nan pwoblèm lèt te nan nivo a dwat. Li kapab te èrbal, ji fwi, ji fwi, men nou pa ta dwe bliye ki ka nimewo sa a san danje atribiye, ak yon likid ki se yon pati nan soup la. Soup pou manman ka'p bay tete nan premye mwa yo yo se bon pa lefèt ke prezans nan yon varyete de sereyal fè li posib yo divèsifye seri a nan vitamin enkli nan sa a plat. Anplis bay nitrisyon ak manman ak tibebe a, yo asire operasyon ki pi soup nan echanj la ak sistèm dijestif nan tou de.

soup la ap genyen nan premye mwa yo apre nesans

Ki sa ki soup kapab yon manman bay tete? Premye a tout, sa yo ki yo baze yo pral poul oswa vyann bèf bouyon ak adisyon legim nan kawòt, pòmdetè ak vèt. Zonyon yo itilize nan etap yo byen bonè apre nesans pa rekòmande. Si ou ajoute li gen yon bezwen ijan, li ta pi bon yo ranplase li ak poro. Ki gen rapò ak rejim alimantè a chak jou ta ak soup.
doktè yo epi ak manman fè eksperyans posibilite a nan itilize nan soup sèten dout, patikilyèman ki gen rapò ak asyèt djondjon. Sou yon bò, li se moun rich nan pwoteyin, ki se pi fasil yo dijere, men sou lòt la - soup la djondjon twò lou pou vant yo nan lactation manman ak timoun. ka Soup pou manman ka'p bay tete soti nan dyondyon pwòp yo kolekte menm dwe rele yon pwodwi danjere.

Se konsa, bay moute soup la djondjon nan tout? Non, si w ap itilize nan preparasyon an nan dyondyon oswa dyondyon zuit. Men, soup djondjon ta dwe manman ka'p bay tete dwe itilize avèk prekosyon. Depi w chwazi meni an, fanm lan te vin tounen yon manman, ou bezwen panse pa sou tèt li, men sitou sou ti kal pen yo ki fenk fèt. Li pa nesesè yo manje pwa soup manman ka'p bay tete, kòm li pouvwa rezilta nan vle ti bebe colicky.

Resèt debaz pou soup ki fèk manman

Se konsa, soup pou lactation manman nan premye mwa yo apre nesans - youn nan asyèt yo prensipal la. Men, manje a, espesyalman nan peryòd sa a, yo ta dwe varye! Sa a se kote ou vini an sou la men resèt pou soup. Manman an retrèt ak fanmi li yo, yo pral anpil valè nan preparasyon an nan meni an. Nou ofri plizyè chwa.

Pou jwenn yon repa satisfè, eseye kwit soup la nan yon manman bay tete nan yon bouyon vyann bèf, vyann bèf, chwazi sèlman fre ak moun ki pa gra. Engredyan: franse (. 6 pcs), Vyann bèf (500 g), kawòt (. 1 pc), tomat ji (300 ml), lwil oliv legim (2 gwo kiyè), tounen krèm, fre Dill (gwo bout bwa 1), rasin lan pèsi (1 pC.), sèl nan gou.

Prepare sòs vyann lan, lè l sèvi avèk kòm yon baz vyann bèf ak pèsi rasin lan. Bouyi li nan chalè ki ba nan sou 2 èdtan nan menm tan an retire tout kim la. Peel pòmdetè yo, koupe. Pare bouyon, koupe vyann an ti moso egal, pòmdetè koupe an kib ak vide sòs la. Kwit pou apeprè 25 minit sou yon chalè medyòm, sèl, antre nan ji an tomat, ase vèt koupe. Alalejè fri kawòt la grat sou yon rap koryas ak lwil oliv legim. Bouyi soup la pou 10 minit, epi ou ka pote nan tab la.
Nou konseye ou kwit manje soup pou tete manman sou baz la nan pòmdetè ak chou. Pran pòmdetè (4 pcs.), Kawòt (1 PC.), Chou (250 g), poro (1 PC.), Fre Dill (1 ti pakèt), lwil oliv legim (2 gwo kiyè) sèl nan gou.

Peel pòmdetè yo, koupe an ti kib nan menm bagay la. Chou, ak anpil atansyon lave ak divize an bouke. Vide dlo a pòmdetè yo, sezon ak sèl nan gou ak pote nan yon bouyi, ajoute chou a ak kwit pou 10 minit. Nan tan sa a, tise byen koupe zonyon, kawòt, fwote la sou yon rap koryas. Fri yo alalejè, jouk mou, lwil oliv legim, ajoute nan soup la ak mitone pou yon lòt minit 5-10 sou chalè ki ba. Nan fen a, ajoute Dill nan koupe.

Peye atansyon sou bon gou a ak an sekirite pou manman ak tibebe soup ak fenouy ak kourjèt. Pran yon kèk rasin fre nan fenouy, zukèini, fre tete poul, dlo, yon ti jan nan bè, zonyon ak yon zongle a sèl, yon ti kras Dill ak pèsi. Bouyi bouyon soti nan poul, fri zonyon, fenouy a ak zukèini, lè sa a ajoute yo nan sòs vyann lan ak bouyi pou 5 minit. Lè sa a, tout bat avèk èd nan yon manje prosesè, sezon ak remèd fèy, epi pou manje ak tendans.

Itil ak nourisan soup se yon manman bay tete nan epina, ki ta ka mande epina, kawòt, gen kèk zonyon, 2 pcs. pòmdetè, ze ak bè. Epina sote, ak nan tan sa a, bouyi zonyon, kawòt yo ak pòmdetè. Apre sa, soup la, ajoute epina a, melanje byen. Apre bouyi sezon an soup, epi pou manje sante. Bon apeti!

Sa a sekrè senp nan sante ak devlopman plen

Sou pouvwa mennen maksimòm benefis ki fèk manman, ak Se poutèt sa ti kal pen, ase yo pran swen sèlman sou bon jan kalite li yo. Li enpòtan pou ke manje maten, manje midi ak dine, pa te chanje. Konfòmite manje mòd nan konjonksyon avèk bon jan kalite a korespondan pral fè li posib yo kenbe pwoblèm lèt lontan ase yo bay ti bebe a nitrisyon an pi bon pou kwasans apwopriye li yo ak devlopman.