Rejim "10" - desann kilos!

se "10" rejim alimantè rekòmande pou moun ki soufri maladi kè nan etap nan nan konpansasyon oswa avèk fèb echèk sikilasyon. Li se tou yo itilize pou tansyon wo, glomerulonefrit kwonik ak pyelonefrit. Rejim fasilite travay la nan sistèm nan kadyovaskilè, kidonk diminye chay la sou ògàn yo dijestif ak nan ren, nòmal metabolis ak dyurèz. Anplis de sa, rejim alimantè sa a se 10 kg pou chak mwa ka ede ou pèdi avèk fasilite, se konsa li kapab itilize pa moun soufri nan obezite.

Chak jou nòmal nan kalori boule se sou 2350-2600 kilokalori. rejim alimantè a chak jou ta dwe prezan 80-90 c. pwoteyin, ki 60% ki gen orijin bèt, grès - 70 c. (Plant 30%), idrat kabòn - 350-400 g, klori sodyòm -. 7.5 c. (Pati ba yon gou podsalivaniya manje pasyan epi li se rès la genyen nan yo nan pwodwi natirèl). Konsomasyon pou chak volim likid jou sa a se sou lòd la nan 1-1.2 lit. Tout manje dwe prepare san yo pa itilize a nan sèl ak D modere. Manje pran plas 5 fwa nan yon jounen.

Rejim "10": pèmèt, epi entèdi manje

1. Rekòmande yè a ble boulanjri ak RYE, osi byen ke bonbon nesdobnoe ak biskwit. Debarase m de pen an frèch konn kwit nan fou patisri, osi byen ke yon varyete de krèp, bè ak patisri soufle.
2. Bèt volay ak vyann ka manje varyete anpil grès (bèf, vyann bèf, vyann kochon, kodenn, poul, lapen) apre precooking ak ki te swiv pa torréfaction oswa boulanjri, oswa yon moso nan koupe. Nan rejim alimantè a se nesesè yo konplètman elimine vyann gra (zwa, kanna), nan bwat manje, sosis ak tout kalite vyann.
3. Rekòmande pwason mèg bouyi, ki te swiv pa chabon an wouj oswa moso koupe. Ta dwe eskli kalite gra nan pwason (Sturgeon, beluga), osi byen ke pwason nan bwat, kavya, fimen ak sale pwason.
4. Nou pèmèt yo itilize nan ze - 1 PC. chak jou, ak nan nenpòt pou kwit manje.
5. Soti nan pwodwi letye se rekòmande yo lèt antye (bay ke li pa lakòz flatulans), bwason asid laktik, fwomaj sale, krèm, lèt kaye, krèm tounen. Debarase m de bezwen an sale fwomaj.
6. Nan grès ki gen pwodwi patikilye yo rekòmande sale lwil oliv legim ak bè. Eksklizyon pou kwit manje vyann ak grès.
7. Rekòmande nenpòt pasta ak sereyal, kwit nan lèt oswa dlo (pouding, labouyl). Pwodwi yo eskli legum (pwa, pwa).
8. Nan rejim alimantè legim "10" rekòmande koulè ak chou blan lè kwit ak bouyi, pòmdetè, bètrav ak kawòt. Tomat, ka konkonm, kawòt, zonyon vèt, leti, pèsi ak Dill dwe manje anvan tout koreksyon. Ekskli marinated legim nan fòm lan nan marinated ak sale dyondyon, radi, be, radi, epina.
9. Soti nan soup anfòm vejetaryen ak legim, pòmdetè, sereyal, ki gen ladan lèt ak fwi. Ekskli yo pwason, bouyon vyann, ki gen ladan ak legum.

10. a Desè yo ak fwi yo gen dwa manje ji fwi, fwi mou ak legim nan fòm yo anvan tout koreksyon, mous, jele, letye krèm, siwo myèl, konfiti, sirèt, gimov, chokola se pa sirèt. Bè ak fwi ki ekskli de grenn koryas ak roughage, gato, chokola.

11. a lòt kalite sòs rejim alimantè "10" otorize sèvi ak sa yo ki baze bouyon legim se ka a, osi byen ke krèm, lèt, tomat ak epis dwe itilize lay, kannèl, vanilin. Men, eksklizyon lòt kalite sòs djondjon ak bouyon pwason, osi byen ke vyann. Epitou, li pa rekòmande pou itilize nan rejim alimantè pwav, moutad ak refor.

12. Soti nan bwason pèmèt kafe - ranplasan, te fèb, ji soti nan fwi ak legim, ak yon dekoksyon nan leve ranch. Eksklizyon kafe òganik, fò te, kakawo ak bwason mou.

Natirèlman, rejim alimantè sa a se 10 kg pou 10 jou soti nan kote sa yo ak nan lestomak pa t 'detwi, men si ou swiv règleman li yo, li se posib reyalize yon ase bon rezilta. Bagay pwensipal lan isit la - tan an ak enklinasyon!